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Dicas de treino
Foco, Equilíbrio e Força
O Pilates

Durante um período de transformação física em sua vida, Joseph Pilates - o criador do método - começou a formar sua filosofia sobre exercício e saúde estudando yoga, acrobacia, movimento e condicionamento físico, combinando filosofias de saúde e exercícios do Oriente e Ocidente. Assim surgiu o método Pilates, um perfeito equilíbrio entre corpo e mente.

Alimentação
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PILATES - ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - PERDA DE PESO - TÔNUS MUSCULAR - FORÇA ABDOMINAL - CORREÇÃO DE POSTURA - CONTROLE RESPIRATÓRIO - QUALIDADE DE VIDA - AUTO CONTROLE - EQUILÍBRIO - CONCENTRAÇÃO - SUPERAÇÃO

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