Exercícios de Contrologia
"Arte do controle e equilíbrio mente-corpo". O que é Contrologia? Em seu primeiro livro Joseph Pilates descreveu que trata-se do controle...
O que é "Power House"?
Power House, ou Centro de Força, constitui o que há de mais importante no Método Pilates. Para Joseph era a parte mais importante do...
Alimentos que ajudam a ter uma pele mais saudável
O recurso ao botox ou gastar centenas, por vezes milhares de euros em cremes que fingem desafiar a idade não são as únicas formas de...
Benefícios do Pilates
Benefícios do Pilates Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura...
