Comer em movimento engorda!
O hábito de comer em movimento nos faz engordar. É o que diz um estudo publicado recentemente no periódico científico Journal of Health...
Conheça 18 benefícios do Pilates
Hoje vamos saber o que o Pilates pode te trazer de bom! Olha que são muitos benefícios, mas vou tentar resumir os principais. Pra começar...
Barras de Proteína x Barras de Cereal
Bastante consumidas pelos praticantes de atividade física e pelas pessoas que se preocupam com uma alimentação saudável, as barrinhas de...
Pilates: solo ou aparelhos?
O Pilates pode ser praticado em Studio - com os aparelhos que Joseph Pilates desenvolveu, ou no solo - mais conhecido como Mat Pilates,...
Ação ergogênica nutricional da CAFEÍNA associada ao EXERCÍCIO
Quem resiste a um bom cafezinho feito na hora logo cedo? É, quase ninguém! E se falar que além de ser muito bom ainda exerce funções...
Os princípios do Pilates
Sabe por que o Pilates faz tanto sucesso? Porque traz bons resultados. Ainda falarei sobre os resultados, mas hoje será sobre os...
Receita: Cookie de pasta de Amendoim
Uma opção prática e nutritiva para ser consumida nos lanches. INGREDIENTES 1 ovo; 3 colheres bem cheias de pasta de amendoim; 1 banana...
Pasta de Amendoim pode ser uma ótima aliada em sua dieta!
Muito popular nos Estados Unidos, a pasta (ou manteiga) de amendoim pode ser uma ótima aliada da sua dieta, seja qual for seu objetivo....
As desvantagens de uma dieta sem carboidratos
Quando não há ingestão de carboidratos, há perda de massa muscular, consequentemente redução da Taxa de Metabolismo Basal (TMB), ou seja,...
Como surgiu o Pilates?
Hoje vou contar a história do método Pilates, que acho super interessante e inspiradora. O criador do método Joseph Humbertus Pilates...
