Comida de microondas: faz mal?
Na década de 70, um eletrodoméstico se tornou popular entre a comunidade e passou a agilizar as atividades na cozinha. Surgiu o forno de...
Para aliviar tensão e dores nos ombros
A tendência das pessoas, principalmente das mulheres é "carregar o mundo nos ombros", o stress e preocupação diárias geram tensão...
Ovo de codorna x Ovo de galinha
Um alimento que o brasileiro não fica sem é o ovo. Mas existe uma dúvida bastante curiosa: ovos de codorna ou de galinha? Nessa tabela,...
Receita de Mingau de aveia proteinado
Uma receita super fácil de fazer e que pode ser uma forma diferente, gostosa e saudável de ingerir o whey protein. Ingredientes: 200 ml...
Quiche de vegetais sem farinha
Ingredientes 1 berinjela pequena fatiada fina no sentido do comprimento 1/2 cebola roxa picadinha 1/2 xícara de pimentão vermelho bem...
Alimentos que devem ser evitados antes das atividades físicas
• Alimentos gordurosos (leite e derivados integrais, queijos amarelos ou cremosos, frios gordurosos como mortadela e salame, aves ou...
Envelheça ativo!
Não gosto do termo idoso, pois acredito que é usado muito precocemente, para pessoas ainda em pleno vigor. Todos temos medo de...
Dor lombar - Você não está sozinho
Estima-se que mais de 80% da população mundial tem, já teve ou ainda vai ter dor lombar (lombalgia). É aquela região baixa da coluna, a...
Os benefícios do consumo de suco de beterraba na prática de atividades físicas
A beterraba apresenta betacaroteno que é considerado um antioxidante e quando entra em contato com o organismo é transformado em vitamina...
Bolo de whey protein sabor chocolate
Este bolo de Whey tem por finalidade contribuir com seus treinos, visando uma reposição de proteína com baixo valor calórico. Você pode...
