Receita de Mingau de aveia proteinado

Uma receita super fácil de fazer e que pode ser uma forma diferente, gostosa e saudável de ingerir o whey protein.

Ingredientes:

• 200 ml de leite de aveia ou água;

• 3 colheres de sopa de aveia;

• 1 scoop de whey protein do sabor que você preferir.

Modo de preparo:

• Misture tudo em uma panela e cozinhe por volta de sete minutos, sempre em fogo médio. Não pare de mexer, até que ele fique com a consistência que você preferir.

Dica: você pode acrescentar banana em rodelas, canela, nozes ou mel, para realçar o sabor.

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