Bons motivos para o café da manhã
Evidências científicas correlacionam o consumo habitual de café da manhã à baixo risco de sobrepeso e obesidade, melhora na capacidade de...
Vitamina para sua atividade física
A vitamina é ideal para antes da atividade física (rico em nutrientes, fornece energia e melhora imunidade). Caso usar a mesma receita...
Os motivos para evitar o consumo de refrigerante
O refrigerante possui ingredientes que nada contribuem para a saúde. O açúcar ou adoçante (no caso dos light ou zero) provocam a queima...
DICAS NUTRICIONAIS PARA A PÁSCOA
A Páscoa está chegando e com ela a vontade de comer algumas delícias relacionadas com essa data. Por isso darei algumas dicas para vocês:...
Receita de Barra de Cereais Light
Barra light de Cereais Ingredientes - 6 damascos secos -1 xíc. (chá) de água -1 pacote (200 g) de biscoito maisena -1 xíc. (chá) de aveia...
Estratégias para comer fora
Com o reflexo do corre-corre nos grandes centros urbanos, comer fora de casa já é algo comum para 51% da população brasileira, portanto...
FRUTAS HIDRATANTES PARA O VERÃO
MELANCIA Uma grande aliada na hora de hidratar o corpo. 100 g possuem 92% de água e apenas 31 calorias. Além disso, a melancia também...
Como reduzir as celulites
As celulites caracterizam-se por disfunções celulares que alteram a estrutura da pele, causando inúmeros desconfortos principalmente nas...
Como combater as cãibras
As cãibras musculares são frequentes e incômodas na vida dos atletas e desportistas, causada por diversos motivos que vão desde...
