PILATES​BRASIL

É fato que as aulas de Pilates são mais frequentadas por mulheres do que por homens, mas a tendência é que essa diferença diminua ao...

Os temperos prontos são importantes vilões da dieta, contribuindo para o aumento do peso, retenção de líquidos e elevação da pressão...

Mousse de fruta-do-conde A polpa da frujta-do-conde, também conhecida como pinha, é cheia de propriedades nutricionais benéficas à...

Nem começou a esquentar e você já está sentindo suas pernas pesadas e a circulação sendo prejudicada? Inclua este suco na sua rotina e...

Além de muito refrescante, o Gelo Detox é fácil de ser incluído no dia-a-dia, pois pode ser adicionado em água, suco ou água de coco....

Bolinho de chuva Quem pensa que bolinho de chuva é gostoso por causa da gordura da fritutra, precisa experimentar a versão assada. É...

Escoliose é quando a pessoa tem uma curvatura em flexão lateral ou/e rotação na coluna vertebral, na vista de frente ou de costas. A...

Muffin de maçã Ingredientes - 3 claras; - 1 ovo inteiro; - 1 maçã sem casca (sendo metade para massa e metade fatiada); - 20g de...

Receita de bolo vegano Sem ovo, sem leite, mas com muito sabor! Essa receita de bolo vegano é ideal para quem busca opções de receitas...

Hoje vamos com mais um tradicional do Pilates, o "Overhead" (por cima da cabeça em inglês) no Reformer, este é um exercício avançado,...