Pilates é coisa de macho!

É fato que as aulas de Pilates são mais frequentadas por mulheres do que por homens, mas a tendência é que essa diferença diminua ao passo que os homens vão saindo da escuridão da ignorância e se permitam conhecer a prática. Pra começar, o método foi criado por um homem - Joseph Pilates, que atendia homens, inclusive do exército. Muitos têm a imagem de que as aulas de Pilates são leves demais para eles e percebem que estavam enganados quando experimentam. As aulas podem ser extremamente desafiadoras, quando bem indicadas. São fortes aliadas de outros esportes, podendo prevenir ou mesmo tratar possíveis lesões causadas por eles.

O Pilates proporciona flexibilidade, grande limitação na maior parte do público masculino, além de fortalecimento da musculatura global, equilíbrio, concentração e alívio de stress. A prática é baseada na respiração adequada, na harmonia e no controle dos movimentos, o que pode ajudar nas atividades de vida diária e na prática de outras atividades esportivas. Trabalha-se muito o cinturão de força que envolve os músculos pélvicos, o que favorece o desempenho sexual, além da musculatura abdominal profunda, que ajuda a formar o famoso "tanquinho". A melhora do alinhamento postural é outro benefício aos homens, que devido à sobrecarga de trabalho frequentemente apresentam desalinhamentos, lesões e dores nas costas. O Pilates tem um resultado muito satisfatório no alívio e prevenção de dores. Te desafio a experimentar e se entregar!

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