Sucos detox para um ano novo mais saudável

Que tal uma receitinha top de um suco que ajuda e emagrecer? Nossa nutri deu a dica:

O detox é uma técnica de nutrição usada para liberar as toxinas acumuladas no organismo após o consumo excessivo de substâncias como gorduras, agrotóxicos e bebidas alcoólicas.

Pensando na festa da virada de ano e nos excessos que normalmente ocorrem nas celebrações, vou passar para vocês duas opções de sucos desintoxicantes para começar o ano de 2015 com mais saúde.

Sucos:

Consuma o suco detox em jejum, logo após acordar, pois é o momento que o corpo absorve mais facilmente os nutrientes. E espere pelo menos 20 minutos para comer algo depois de beber o suco, assim dá tempo do suco ser absorvido por completo.

Os ingredientes dos sucos são diuréticos, antioxidantes e anti-inflamatórios, o que ajuda a eliminar as toxinas através da urina e a reidratar o organismo.

Todo o mal-estar da ressaca é causado pela desidratação. Quando se come ou se bebe demais, o corpo fica desidratado e isso desestabiliza todo o organismo. Recomendo que no dia seguinte, além do consumo do suco desintoxicante, tomar bastante água, água de coco ou isotônico; que tenha uma alimentação leve com frutas, verduras e evite preparações gordurosas, pois o organismo já está muito sobrecarregado. Repouso também é fundamental.

Renata Cavalcante - Nutricionista

(16)3877-0177 ou 99192-6222

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