Leites Vegetais
Os leites vegetais podem ser feitos a partir de grãos, sementes ou oleaginosas. Desta forma, não apresentam a caseína (presente no leite...
Melhore sua ansiedade!
A primeira coisa a se pensar é: não corte radicalmente os carboidratos da sua alimentação! Uma alimentação restrita em carboidratos gera...
Pamonha Doce - Receita Fit
Esta receita de pamonha é elaborada com ingredientes mais saudáveis do que a pamonha tradicional, como o açúcar mascavo ou açúcar de...
Grão de Bico Crocante
Uma receita saudável de petisco. O grão-de-bico é uma leguminosa com importantes qualidades culinárias e nutritivas, sendo rico em...
Chips de Couve
Uma receita saudável de petisco. Informações nutricionais: 1 folha de couve tem apenas 6 calorias, 1,23g de carboidratos e 0,53g de...
Aproveitamento integral dos alimentos
O que você faz com as folhas, cascas, talos e sementes de vegetais e frutas? Joga no lixo? Essas partes dos alimentos são ricas em...
Bolo prático de Whey Protein com batata doce
Bolo prático de Whey Protein com batata doce Receita: Esse bolo é ótimo para comer no pós - treino, pois tem proteína e carboidrato....
Waffle de Proteína
WAFFLE DE PROTEINA Esse Waffle que apelidei de WafProtein foi uma conjunção de 3 receitas e ainda mudei um pouco para adaptar ao meu...
Incremente seu Whey Protein
Para quem tem dificuldade em tomar Whey Protein com água, indico uma receita que com certeza você vai adorar. Ingredietes: 200ml de leite...
Pão de queijo de Tapioca
10 colheres de sopa de tapioca 5 claras Salpicar um pouquinho de queijo parmesão Sal Modo de fazer: Bater as claras em neve, em seguida...
