Incremente seu Whey Protein
Para quem tem dificuldade em tomar Whey Protein com água, indico uma receita que com certeza você vai adorar. Ingredietes: 200ml de leite...
Pão de queijo de Tapioca
10 colheres de sopa de tapioca 5 claras Salpicar um pouquinho de queijo parmesão Sal Modo de fazer: Bater as claras em neve, em seguida...
Bolacha Recheada Fit
Receita - Bolacha Recheada Fit Ingredientes: 1/4 xícara de aveia em flocos 1/4 xícara de farelo de aveia 2 colheres de sopa de farinha...
Petit Gateau Fit (sem farinha)
Receita - Petit Gateau Fit (sem farinha) Ingredientes: 220g de chocolate amargo sem açúcar 2 colheres de sopa de amêndoas trituradas 3...
O que comer antes de dormir?
Observo que muitas pessoas que treinam no final do dia preferem já jantar no pós treino imediato. Neste caso, muitas vezes, o jantar...
Qual o melhor momento para comer um doce e não comprometer a dieta?
Sabe aqueles dias em que dá vontade de comer alguma coisa docinha “fora” do que está no seu Programa Alimentar? Aqueles dias em que você...
Prestígio Funcional
Ingredientes: - 4 ovos; - 1 xícara de açúcar de coco (opcionais demerara
ou adoçante xylitol); - 4 colheres de sopa óleo de coco; - 4...
Bolo de chocolate funcional
Ingredientes: - 4 ovos; - 1 xícara de açúcar de coco (opcionais demerara
ou adoçante xylitol); - 4 colheres de sopa óleo de coco; - 4...
Postura em Casa
Hoje vou dar dicas sobre a postura para as atividades de vida diária, onde muitas vezes acontecem mecanismos repetitivos ou abruptos de...
