Constipação Intestinal
Constipação intestinal: Esse sintoma pode ser recorrente ao tempo de trânsito intestinal prolongado, motilidade reduzida do cólon,...
Melhore sua ansiedade!
A primeira coisa a se pensar é: não corte radicalmente os carboidratos da sua alimentação! Uma alimentação restrita em carboidratos gera...
Chips de Couve
Uma receita saudável de petisco. Informações nutricionais: 1 folha de couve tem apenas 6 calorias, 1,23g de carboidratos e 0,53g de...
Significado do inchaço pela manhã
Você acorda com a mão dormente? A aliança apertada? Os olhos inchados? Estes sinais podem estar relacionados a um conjunto de fatores: -...
Chá Verde
Chá Verde (Camellia sinensis): Precisando de um produto natural que esquente o corpo nesse inverno, proteja-o de várias doenças e que...
Qual o melhor momento para comer um doce e não comprometer a dieta?
Sabe aqueles dias em que dá vontade de comer alguma coisa docinha “fora” do que está no seu Programa Alimentar? Aqueles dias em que você...
Postura em Casa
Hoje vou dar dicas sobre a postura para as atividades de vida diária, onde muitas vezes acontecem mecanismos repetitivos ou abruptos de...
Qual a melhor postura para dormir?
Passamos um terço de nossas vidas dormindo, portanto é importante que nos preocupemos com a qualidade do sono e a postura adotada durante...
Alimentos que devem ser evitados antes de atividade física
Alimentos gordurosos (leite e derivados integrais, queijos amarelos ou cremosos, frios gordurosos como mortadela e salame, aves ou peixes...
Cuidados com a postura no trabalho
Já mencionei diversas vezes o quanto a má postura pode prejudicar a saúde, podendo gerar tensão, dores e mesmo lesões, como hérnias...
