PILATES​BRASIL

Uma receita excelente para as pessoas que amam queijo, mas não digerem bem o leite de vaca! QUEIJO VEGANO Ingredientes 3 colheres (sopa)...

Pilates emagrece? Essa é uma questão polêmica. Quando eu comecei a fazer aulas de Pilates com uma colega, vi chegar uma cliente que...

As frutas são um grande aliado da alimentação e vida saudável de qualquer pessoa. Contribuem para um bom funcionamento do intestino,...

Os temperos prontos são importantes vilões da dieta, contribuindo para o aumento do peso, retenção de líquidos e elevação da pressão...

Mousse de fruta-do-conde A polpa da frujta-do-conde, também conhecida como pinha, é cheia de propriedades nutricionais benéficas à...

Escoliose é quando a pessoa tem uma curvatura em flexão lateral ou/e rotação na coluna vertebral, na vista de frente ou de costas. A...

Hoje vamos com mais um tradicional do Pilates, o "Overhead" (por cima da cabeça em inglês) no Reformer, este é um exercício avançado,...

Quem não gostaria de ter a sabedoria de 50 ou 60 anos com a vitalidade dos 20 ou 30? Já é sabido que após os 30 anos de idade ocorre em...

O consumo de peixes por pessoas que buscam um hábito alimentar mais saudável vem aumentando consideravelmente. A maioria dos tipos de...

Estudo publicado na revista The American Journal of Clinical Nutrition demonstrou que existe uma ligação entre a restrição do sono e...