Dietas pobres em carboidratos podem causar depressão
Muitos pacientes chegam ao consultório querendo cortar totalmente o carboidrato da dieta, acreditando que assim irão perder peso. No...
Corra pro Pilates
Frequentemente recebo corredores com queixas diversas de lesões e dores decorrentes do esporte, querendo saber de que forma o Pilates...
Pilates na gestação
A gestação é um momento único e delicado na vida da mulher que merece atenção e cuidados especiais. Neste período alguns exercícios...
Suco de laranja: posso tomar toda hora?
Considero o suco de laranja como um dos alimentos mais mal interpretados pelos adeptos de uma alimentação adequada. Minha impressão é que...
A importância da respiração
Se você é aluno de Pilates, já deve ter recebido informações sobre como respirar durante as aulas e mesmo assim, muitas vezes ficado em...
Déficit de testosterona
Segundo estudo publicado em um jornal de endocrinologia, um em cada quatro homens adulto pode sofrer de deficiência leve ou moderada de...
Comida de microondas: faz mal?
Na década de 70, um eletrodoméstico se tornou popular entre a comunidade e passou a agilizar as atividades na cozinha. Surgiu o forno de...
Para aliviar tensão e dores nos ombros
A tendência das pessoas, principalmente das mulheres é "carregar o mundo nos ombros", o stress e preocupação diárias geram tensão...
Ovo de codorna x Ovo de galinha
Um alimento que o brasileiro não fica sem é o ovo. Mas existe uma dúvida bastante curiosa: ovos de codorna ou de galinha? Nessa tabela,...
Alimentos que devem ser evitados antes das atividades físicas
• Alimentos gordurosos (leite e derivados integrais, queijos amarelos ou cremosos, frios gordurosos como mortadela e salame, aves ou...
