Dor lombar - Você não está sozinho
Estima-se que mais de 80% da população mundial tem, já teve ou ainda vai ter dor lombar (lombalgia). É aquela região baixa da coluna, a...
Os benefícios do consumo de suco de beterraba na prática de atividades físicas
A beterraba apresenta betacaroteno que é considerado um antioxidante e quando entra em contato com o organismo é transformado em vitamina...
"ARRUMA ESSA POSTURA, MENINO!" - Pilates na adolescência
Frequentemente vejo essa cena: pais chamando a atenção dos adolescentes por causa de má postura. Mas não é tão simples assim, não é...
Comer em movimento engorda!
O hábito de comer em movimento nos faz engordar. É o que diz um estudo publicado recentemente no periódico científico Journal of Health...
Conheça 18 benefícios do Pilates
Hoje vamos saber o que o Pilates pode te trazer de bom! Olha que são muitos benefícios, mas vou tentar resumir os principais. Pra começar...
Ação ergogênica nutricional da CAFEÍNA associada ao EXERCÍCIO
Quem resiste a um bom cafezinho feito na hora logo cedo? É, quase ninguém! E se falar que além de ser muito bom ainda exerce funções...
Os princípios do Pilates
Sabe por que o Pilates faz tanto sucesso? Porque traz bons resultados. Ainda falarei sobre os resultados, mas hoje será sobre os...
Receita: Cookie de pasta de Amendoim
Uma opção prática e nutritiva para ser consumida nos lanches. INGREDIENTES 1 ovo; 3 colheres bem cheias de pasta de amendoim; 1 banana...
Como surgiu o Pilates?
Hoje vou contar a história do método Pilates, que acho super interessante e inspiradora. O criador do método Joseph Humbertus Pilates...
Qual a diferença entre DIET, LIGHT e ZERO?
A busca por qualidade de vida está em alta e as empresas investem bastante em produtos que se enquadrem nesse perfil. Mas em...
