Leites Vegetais
Os leites vegetais podem ser feitos a partir de grãos, sementes ou oleaginosas. Desta forma, não apresentam a caseína (presente no leite...
Alimentação para estudantes de concursos e vestibulares
Durante a preparação para concursos e vestibulares, necessitamos de maior poder de concentração, atenção, memória, disposição e combater...
Alimentação Escolar
A faixa etária escolar compreende crianças de sete a dez anos de idade. Esse período caracteriza-se por maior atividade física e ritmo de...
Melhore sua ansiedade!
A primeira coisa a se pensar é: não corte radicalmente os carboidratos da sua alimentação! Uma alimentação restrita em carboidratos gera...
Chips de Couve
Uma receita saudável de petisco. Informações nutricionais: 1 folha de couve tem apenas 6 calorias, 1,23g de carboidratos e 0,53g de...
Aproveitamento integral dos alimentos
O que você faz com as folhas, cascas, talos e sementes de vegetais e frutas? Joga no lixo? Essas partes dos alimentos são ricas em...
Chá Verde
Chá Verde (Camellia sinensis): Precisando de um produto natural que esquente o corpo nesse inverno, proteja-o de várias doenças e que...
Waffle de Proteína
WAFFLE DE PROTEINA Esse Waffle que apelidei de WafProtein foi uma conjunção de 3 receitas e ainda mudei um pouco para adaptar ao meu...
Crepe de Whey Protein
Crepe de Whey Protein Seguindo a onda de receitas feitas com Whey Protein, essa é uma boa alternativa para a hora de consumir a sua dose...
Incremente seu Whey Protein
Para quem tem dificuldade em tomar Whey Protein com água, indico uma receita que com certeza você vai adorar. Ingredietes: 200ml de leite...
