Descrição do exercício Bycicle
THE BICYCLE - Da série tradicionais do Pilates, hoje vamos com descrição do exercício "The bicycle", ou seja, em português, "A...
Exercício Combo Chair e Ladder Barrel
Curtiu esse exercício lindo? Na verdade ele é uma novidade, foge aos exercícios tradicionais, é uma das muitas possibilidades que podemos...
Como surgiu o Pilates?
Hoje vou contar a história do método Pilates, que acho super interessante e inspiradora. O criador do método Joseph Humbertus Pilates...
Exercícios de Contrologia
"Arte do controle e equilíbrio mente-corpo". O que é Contrologia? Em seu primeiro livro Joseph Pilates descreveu que trata-se do controle...
