Pilates na hérnia de disco
Hoje vou explicar um pouco sobre a famosa hérnia de disco. A coluna é composta de vértebras que ficam umas sobre as outras, entre cada...
Sugestão de cardápio para gestantes
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Pilates emagrece?
Pilates emagrece? Essa é uma questão polêmica. Quando eu comecei a fazer aulas de Pilates com uma colega, vi chegar uma cliente que...
Alimentos que ajudam a diminuir a queda de cabelos
A queda de cabelos é um problema que atinge não só mulheres, mas também homens — todo mundo sonha com um cabelo cheio, brilhante e com...
