Pilates na hérnia de disco
- 7 de abr. de 2016
- 2 min de leitura
Hoje vou explicar um pouco sobre a famosa hérnia de disco. A coluna é composta de
vértebras que ficam umas sobre as outras, entre cada uma delas está um disco intervertebral,
composto por uma parte central, o núcleo pulposo e uma parte periférica, o ânulo fibroso.
Quando esse núcleo pulposo se desloca para fora, para além do ânulo fibroso se dá a hérnia.
Se essa extrusão do disco pressionar alguma estrutura sensível como a medula ou raízes
nervosas, pode gerar diversos sintomas. Os sintomas mais comuns são dores na região da
hérnia ou com irradiação para membros, no caso de hérnia lombar, que é a mais comum, pode
haver irradiação para os membros inferiores, já na hérnia cervical a irradiação poderá ir para
ombros e membros superiores. Além da dor, nessas áreas também pode haver formigamento
e dormência e até mesmo diminuição de força nos casos mais graves.
As causas da hérnia vão desde tendência genética, lesões por esforço tanto repetitivo
quanto trauma, sedentarismo e sobrepeso a má postura. O principal mecanismo de lesão está
na flexão associada a rotação da coluna. Na maioria dos casos o tratamento conservador tem
um bom resultado, diminuindo significativamente ou mesmo abolindo os sintomas, sem
necessariamente ter curado a hérnia de disco nas imagens. Durante as fases agudas de crise, o
controle é feito com medicação e fisioterapia analgésica. Em seguida é iniciado o alongamento
e fortalecimento.
O Pilates é uma importante ferramenta do tratamento conservador, através do
trabalho direcionado por um fisioterapeuta especializado, há um trabalho para fortalecimento
do "cinturão de força", composto principalmente da musculatura abdominal profunda,
responsável por dar estrutura ao corpo, assumindo assim a manutenção da postura e
diminuindo a sobrecarga na coluna, além disso há o aumento da mobilidade e flexibilidade e
melhora da postura e consciência corporal. Através desse trabalho completo e bem
direcionado a cada caso, coseguimos um bom resultado no alívio das dores e manutenção da
qualidade de vida.
Studio Marília Bega
Av. Nadma Dahma, 2245
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