Pilates para todos

Bom dia pessoal!!

Tenho o prazer de apresentar pra vocês a Marília, minha nova professora e proprietária de um studio de pilates em São José do Rio Preto, fisioterapeuta formada pela PUC Campinas, que a partir de hoje terá uma coluna semanal no blog para tirar nossas dúvidas sobre pilates.

Quero que vocês fiquem a vontade para nos enviar perguntas, fazer comentários e questionamentos sempre que quiserem! Estamos aqui para levar informação de qualidade até vocês!

Abaixo a primeira matéria da Marília, que fala sobre como o pilates é abrangente, e pode ser praticado por todos. Divirtam-se!

Hoje em dia ouvimos falar muito sobre o Pilates, você já praticou? Costumamos ver fotos e vídeos de exercícios dificílimos sendo executados por pessoas já bem condicionadas, assim como a nossa linda Eduarda, criadora do @pilatesbrasil. Esses vídeos são lindos e inspiradores, principalmente pra quem já é adepto do método há algum tempo. Mas quem nunca fez e não tem ainda um bom condicionamento físico ou está sem muita intimidade com atividades físicas regulares as vezes pode ficar com medo de não dar conta. Minha dica: Pilates é para TODOS!!!

O método tem muitos recursos e uma gama enorme de exercícios que pode ser direcionada ao momento de cada um. Procure um bom profissional, com um espaço adequado, agradável e de fácil acesso pra você. Não importa se você já tem idade, está acima do peso ou tem alguma lesão ortopédica. Seu instrutor vai saber indicar os exercícios certos para você começar a praticar e melhorar seu condicionamento, diminuir sua dor ou melhorar sua postura.

É comum receber pessoas que não se identificam com outras atividades físicas, como musculação, e que chegam buscando qualidade de vida, mas ficam com um pé atrás se vão se adaptar ao Pilates e acabam se apaixonando aos poucos porque o método não é maçante, justamente pela diversidade de recursos, acessórios e aparelhos, conseguimos realizar exercícios diferentes e desafios novos a cada sessão.

No Pilates priorizamos a qualidade da execução dos exercícios ao invés da quantidade, não estranhe as séries curtas que você vai receber. Vale a pena experimentar! Se você é ou já foi uma dessas pessoas, deixe um comentário para incentivar nossos seguidores a começarem também. Farei novos posts sobre o método: como ele surgiu, quais são os recursos, os seus benefícios e outras dicas.

Marília Brambila Bega

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