Diet x Light
Você sabe qual é exatamente a diferença entre alimentos diet e alimentos light? Por definição, um alimento light é aquele que contém em...
Mitos e verdades sobre a carne de frango
O Brasil é o terceiro maior produtor de frangos de corte do Mundo e o primeiro em exportação, de acordo com a Associação Brasileira dos...
Gula ou Transtorno Compulsivo Alimentar?
O transtorno está presente na vida de pessoas que comem uma quantidade de alimentos muito maior em um período de tempo muito menor ao que...
Controle os níveis de Vitamina D
Você consome a quantidade adequada de vitamina D? Se você mora em grandes cidades, a resposta provavelmente é não. Segundo as...
Que tal um NutriPicolé para refrescar?
Calor combina com sorvete que combina com água de coco. Sim! Essa combinação é uma delícia! A dica é picolé com água de coco e frutas. A...
Estratégias alimentares para competir uma Maratona
A corrida de maratona é um dos maiores testes de resistência individual, sendo uma das competições onde o desgaste muscular, fisiológico...
Exercício Combo Chair e Ladder Barrel
Curtiu esse exercício lindo? Na verdade ele é uma novidade, foge aos exercícios tradicionais, é uma das muitas possibilidades que podemos...
Efeito dos diferentes tipos de proteína no nosso metabolismo
Sabe-se que refeições ricas em proteínas possuem maior efeito termogênico* do que aquelas ricas em carboidratos e lipídios. Até...
Método Pilates e variações
Nesta semana de aniversário do Joseph Pilates, vou discutir sobre as formas de uso do método criado por ele. Teoricamente o Pilates...
Então é Natal
Está aberta a temporada da comilança! Como nutricionista, a minha obrigação é sugerir trocas inteligentes, alertar para os excessos das...
