O atleta vegetariano
Atualmente existem muitas atletas que são vegetarianos, até mesmo fisiculturistas. A preocupação principal destes atletas é a proteína,...
Benefícios do suco de uva integral orgânico na prática de atividade física
O suco de uva é rico em resveratrol, o qual é um potente antioxidante capaz de favorecer a síntese de novas mitocôndrias (local da célula...
Dia do lixo
O sonho de quem realiza dieta restrita é sempre a refeição livre, mais conhecida como dia do lixo. Mas você sabe o que isso pode fazer...
Osteoporose
Hoje vou falar sobre esta doença que acomete uma a cada quatro mulheres acima de 50 anos, e se torna ainda mais frequente com o passar...
Benefícios da água de Côco
A água de côco apresenta principalmente potássio e sódio, além de magnésio, vitamina C e frutose em sua composição, podendo ser...
Ser magro é obrigação?
Império da imagem, pílulas mágicas, magreza das super modelos, tratamentos estéticos, cirurgias plásticas,busca incessante por um corpo...
Xô Estresse
Temos pressa. Todos os dias acordamos atrasados e com a agenda lotada, fazemos uma coisa pensando na próxima, isso quando já não estamos...
Dicas ao consumir chocolate
1 - Procurar comer no máximo 25g de chocolate ao dia, de preferencia 60 a 70% de cacau. Quanto mais amargos os chocolates, menos gorduras...
Dietas pobres em carboidratos podem causar depressão
Muitos pacientes chegam ao consultório querendo cortar totalmente o carboidrato da dieta, acreditando que assim irão perder peso. No...
Corra pro Pilates
Frequentemente recebo corredores com queixas diversas de lesões e dores decorrentes do esporte, querendo saber de que forma o Pilates...
