Quiche de vegetais sem farinha
Ingredientes 1 berinjela pequena fatiada fina no sentido do comprimento 1/2 cebola roxa picadinha 1/2 xícara de pimentão vermelho bem...
Alimentos que devem ser evitados antes das atividades físicas
• Alimentos gordurosos (leite e derivados integrais, queijos amarelos ou cremosos, frios gordurosos como mortadela e salame, aves ou...
Os benefícios do consumo de suco de beterraba na prática de atividades físicas
A beterraba apresenta betacaroteno que é considerado um antioxidante e quando entra em contato com o organismo é transformado em vitamina...
Barras de Proteína x Barras de Cereal
Bastante consumidas pelos praticantes de atividade física e pelas pessoas que se preocupam com uma alimentação saudável, as barrinhas de...
Açaí, uma fruta super nutritiva!
O açaí é muito conhecido e consumido na região norte do Brasil, e vem conquistando seu espaço no restante do país e também no exterior,...
Qual a diferença entre DIET, LIGHT e ZERO?
A busca por qualidade de vida está em alta e as empresas investem bastante em produtos que se enquadrem nesse perfil. Mas em...
Se eu ingerir mais proteínas, os resultados serão melhores?
Se eu ingerir mais Proteína os resultados serão maiores? A suplementação de Whey Protein e outras fontes de proteína não é como leitura...
O que comer antes, durante e após a atividade física?
O carboidrato tem um papel fundamental na prática de atividade física. É ele que mantém sua energia e glicemia estáveis. Mas não é por...
Você sabe ler os rótulos das embalagens?
Você lê o rótulo das embalagens dos produtos alimentícios? E se lê, entende? E se entende, confia? Uma pesquisa realizada pelo IDEC –...
CUIDADOS QUE DEVE-SE TER ANTES DE ENGRAVIDAR
Um dos momentos mais importantes na vida da mulher é a gestação, e para ter uma gestação mais segura torna-se necessário ter alguns...
