Receita de Granola Light

Receita de granola light

A granola é uma delícia e combina com diversos alimentos. Mas, que tal preparar uma versão mais saudável e com o seu toque de chefe? Varie as combinações e adicione fibras à sua alimentação, assim dará uma ajudinha a mais para o adequado funcionamento do intestino e de quebra terá saciedade por mais tempo.

Confira a receita de granola light:

Ingredientes 1 ½ de xícara (chá) de aveia em flocos ou lâminas (há opções sem glúten) ¼ de xícara (chá) de semente de girassol crua sem sal ¼ de xícara de semente de abóbora crua e sem sal ¼ xícara de castanha-do-Brasil ¼ xícara de amêndoas ¼ xícara de óleo de coco ¼ de xícara de melado de cana

Modo de preparo Misture todos os ingredientes e coloque em uma assadeira. Leve para assar em fogo baixo por 15 minutos ou até dourar levemente. Retire do forno e espere esfriar. Em seguida, basta guardar em um pote de vidro fechado e consumir em até 1 semana.

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