Descrição "Swan Dive"
Este é mais um da série tradicionais do Pilates, o "Swan Dive", que quer dizer "mergulho do cisne", um exercício avançado do mat Pilates....
Descrição do exercício Bycicle
THE BICYCLE - Da série tradicionais do Pilates, hoje vamos com descrição do exercício "The bicycle", ou seja, em português, "A...
Overhead
Hoje vamos com mais um tradicional do Pilates, o "Overhead" (por cima da cabeça em inglês) no Reformer, este é um exercício avançado,...
Descrição do Exercício de Pilates Clássico Snake
Este lindo exercício é tão tradicional do Pilates, que temos registro do próprio Joseph Pilates, criador do método, executando-o, como...
PILATES NAS LESÕES MEDULARES (PARA E TETRAPLEGIA)
Já falei muito sobre os benefícios do Pilates tanto para a harmonização de corpos saudáveis, como para a reabilitação de lesões, postura...
Exercício Combo Chair e Ladder Barrel
Curtiu esse exercício lindo? Na verdade ele é uma novidade, foge aos exercícios tradicionais, é uma das muitas possibilidades que podemos...
Método Pilates e variações
Nesta semana de aniversário do Joseph Pilates, vou discutir sobre as formas de uso do método criado por ele. Teoricamente o Pilates...
Xô Estresse
Temos pressa. Todos os dias acordamos atrasados e com a agenda lotada, fazemos uma coisa pensando na próxima, isso quando já não estamos...
Os princípios do Pilates
Sabe por que o Pilates faz tanto sucesso? Porque traz bons resultados. Ainda falarei sobre os resultados, mas hoje será sobre os...
Como surgiu o Pilates?
Hoje vou contar a história do método Pilates, que acho super interessante e inspiradora. O criador do método Joseph Humbertus Pilates...
