Receita de vitamina após treino de 120 minutos

• 250 ml de leite de arroz; • 1 colher de sopa de gergelim; • 1 colher de sopa de linhaça dourada; • 6 amêndoas; • 1 colher de sopa de espirulina seca; • 2 colheres de sopa de goji berrie desidratada; • 3 morangos pequenos; • 1 banana prata; • 2 colheres de sopa de salsinha verde.

Esta vitamina contém 498 kcal e 19 g de proteínas de origem vegetal. Contém vitamina C, o que melhora a absorção.

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