Para aliviar tensão e dores nos ombros
A tendência das pessoas, principalmente das mulheres é "carregar o mundo nos ombros", o stress e preocupação diárias geram tensão...
Dor lombar - Você não está sozinho
Estima-se que mais de 80% da população mundial tem, já teve ou ainda vai ter dor lombar (lombalgia). É aquela região baixa da coluna, a...
"ARRUMA ESSA POSTURA, MENINO!" - Pilates na adolescência
Frequentemente vejo essa cena: pais chamando a atenção dos adolescentes por causa de má postura. Mas não é tão simples assim, não é...
Conheça 18 benefícios do Pilates
Hoje vamos saber o que o Pilates pode te trazer de bom! Olha que são muitos benefícios, mas vou tentar resumir os principais. Pra começar...
Pilates: solo ou aparelhos?
O Pilates pode ser praticado em Studio - com os aparelhos que Joseph Pilates desenvolveu, ou no solo - mais conhecido como Mat Pilates,...
Os princípios do Pilates
Sabe por que o Pilates faz tanto sucesso? Porque traz bons resultados. Ainda falarei sobre os resultados, mas hoje será sobre os...
Como surgiu o Pilates?
Hoje vou contar a história do método Pilates, que acho super interessante e inspiradora. O criador do método Joseph Humbertus Pilates...
Pilates para todos
Bom dia pessoal!! Tenho o prazer de apresentar pra vocês a Marília, minha nova professora e proprietária de um studio de pilates em São...
