Descrição do Exercício de Pilates Clássico Snake
Este lindo exercício é tão tradicional do Pilates, que temos registro do próprio Joseph Pilates, criador do método, executando-o, como...
Descrição do exercício
Vamos de exercício no Reformer hoje, com a nossa linda Eduarda demonstrando. Este é um exercício para alunos intermediários a avançados,...
PILATES NAS LESÕES MEDULARES (PARA E TETRAPLEGIA)
Já falei muito sobre os benefícios do Pilates tanto para a harmonização de corpos saudáveis, como para a reabilitação de lesões, postura...
Exercício Combo Chair e Ladder Barrel
Curtiu esse exercício lindo? Na verdade ele é uma novidade, foge aos exercícios tradicionais, é uma das muitas possibilidades que podemos...
Método Pilates e variações
Nesta semana de aniversário do Joseph Pilates, vou discutir sobre as formas de uso do método criado por ele. Teoricamente o Pilates...
Osteoporose
Hoje vou falar sobre esta doença que acomete uma a cada quatro mulheres acima de 50 anos, e se torna ainda mais frequente com o passar...
Xô Estresse
Temos pressa. Todos os dias acordamos atrasados e com a agenda lotada, fazemos uma coisa pensando na próxima, isso quando já não estamos...
Corra pro Pilates
Frequentemente recebo corredores com queixas diversas de lesões e dores decorrentes do esporte, querendo saber de que forma o Pilates...
Pilates na gestação
A gestação é um momento único e delicado na vida da mulher que merece atenção e cuidados especiais. Neste período alguns exercícios...
A importância da respiração
Se você é aluno de Pilates, já deve ter recebido informações sobre como respirar durante as aulas e mesmo assim, muitas vezes ficado em...
