PILATES​BRASIL

A gestação determina um aumento das necessidades nutricionais da futura mãe não só para corresponder as suas necessidades, como também as...

Café após as refeições atrapalha na absorção de ferro? Bem, segundo alguns estudos a cafeína pode interferir mais na absorção do ferro...

As frutas são um grande aliado da alimentação e vida saudável de qualquer pessoa. Contribuem para um bom funcionamento do intestino,...

Além de muito refrescante, o Gelo Detox é fácil de ser incluído no dia-a-dia, pois pode ser adicionado em água, suco ou água de coco....

Receita de granola light A granola é uma delícia e combina com diversos alimentos. Mas, que tal preparar uma versão mais saudável e com o...

Quem não gostaria de ter a sabedoria de 50 ou 60 anos com a vitalidade dos 20 ou 30? Já é sabido que após os 30 anos de idade ocorre em...

Este lindo exercício é tão tradicional do Pilates, que temos registro do próprio Joseph Pilates, criador do método, executando-o, como...

Já falei muito sobre os benefícios do Pilates tanto para a harmonização de corpos saudáveis, como para a reabilitação de lesões, postura...

VERMELHAS O licopeno presente nas frutas vermelhas é um importante antioxidante que protege contra diversas doenças, retarda o...

A água de côco apresenta principalmente potássio e sódio, além de magnésio, vitamina C e frutose em sua composição, podendo ser...