Comer em movimento engorda!
O hábito de comer em movimento nos faz engordar. É o que diz um estudo publicado recentemente no periódico científico Journal of Health...
Barras de Proteína x Barras de Cereal
Bastante consumidas pelos praticantes de atividade física e pelas pessoas que se preocupam com uma alimentação saudável, as barrinhas de...
Receita: Cookie de pasta de Amendoim
Uma opção prática e nutritiva para ser consumida nos lanches. INGREDIENTES 1 ovo; 3 colheres bem cheias de pasta de amendoim; 1 banana...
Açaí, uma fruta super nutritiva!
O açaí é muito conhecido e consumido na região norte do Brasil, e vem conquistando seu espaço no restante do país e também no exterior,...
Qual a diferença entre DIET, LIGHT e ZERO?
A busca por qualidade de vida está em alta e as empresas investem bastante em produtos que se enquadrem nesse perfil. Mas em...
Se eu ingerir mais proteínas, os resultados serão melhores?
Se eu ingerir mais Proteína os resultados serão maiores? A suplementação de Whey Protein e outras fontes de proteína não é como leitura...
O que comer antes, durante e após a atividade física?
O carboidrato tem um papel fundamental na prática de atividade física. É ele que mantém sua energia e glicemia estáveis. Mas não é por...
Você sabe ler os rótulos das embalagens?
Você lê o rótulo das embalagens dos produtos alimentícios? E se lê, entende? E se entende, confia? Uma pesquisa realizada pelo IDEC –...
CUIDADOS QUE DEVE-SE TER ANTES DE ENGRAVIDAR
Um dos momentos mais importantes na vida da mulher é a gestação, e para ter uma gestação mais segura torna-se necessário ter alguns...
A importância da nutrição no desempenho esportivo
De todos os nutrientes, a água é o mais importante para pessoa fisicamente ativa ou atleta, e deve ser consumida em quantidades adequadas...
