Wrap Vegetariano
Patê Vegetariano Esse wrap aberto com patê de tofu e rúcula ficou uma delícia!! Para fazer o patê é super fácil!!! INGREDIENTES 60g de...
Omelete Verde
Omelete verde Além de ser muito nutritiva, essa preparação é super fácil de fazer: Bater no mix: 3 claras, 2 gemas, 3 folhas de rúcula, 2...
Fatores prejudiciais à saúde da gestante
ALCOOL: Demonstrou-se que o consumo de álcool durante a gestação está associado a um padrão alterado de crescimento e desenvolvimento em...
Sugestão de cardápio para gestantes
A gestação determina um aumento das necessidades nutricionais da futura mãe não só para corresponder as suas necessidades, como também as...
Cupcake de Chocolate com Whey Protein
Cupcake de chocolate com Whey Protein Esta receita de cupcake é feita com Whey Protein sabor chocolate e clara de ovo, ideal para quem...
Crepe Light
Crepe light O crepe é uma sobremesa deliciosa, mas que acaba sabotando a dieta por ser muito calórica. Como uma alternativa saudável,...
Ovo "frito" diferente!
Ovo “ Frito” Diferente INGREDIENTES - 2 ovos caipira - Sal rosa do Himalaia - Pimenta MODO DE PREPARO Preaqueça o forno a 200ºC. Separe a...
Uvas Congeladas
Vai receber amigos em casa e a única sobremesa em que vc consegue pensar é sorvete por causa do calor? Que tal servir uvas congeladas?...
Dica rápida sobre absorção de Ferro
Café após as refeições atrapalha na absorção de ferro? Bem, segundo alguns estudos a cafeína pode interferir mais na absorção do ferro...
Controlando o Apetite!
Para que as refeições sejam feitas nas quantidades necessárias e os excessos sejam evitados, siga algumas dicas: Prefira os alimentos...
