Benefícios da água de Côco
A água de côco apresenta principalmente potássio e sódio, além de magnésio, vitamina C e frutose em sua composição, podendo ser...
Receita de Mingau de aveia proteinado
Uma receita super fácil de fazer e que pode ser uma forma diferente, gostosa e saudável de ingerir o whey protein. Ingredientes: 200 ml...
Bolo de whey protein sabor chocolate
Este bolo de Whey tem por finalidade contribuir com seus treinos, visando uma reposição de proteína com baixo valor calórico. Você pode...
Receita: Cookie de pasta de Amendoim
Uma opção prática e nutritiva para ser consumida nos lanches. INGREDIENTES 1 ovo; 3 colheres bem cheias de pasta de amendoim; 1 banana...
Dieta Dukan
De acordo com os princípios da dieta Dukan, a pessoa alimenta-se principalmente de proteínas magras, com reduzida quantidade de...
Palito Crocante de Abobrinha
0 consumo regular de abobrinha ajuda a controlar o colesterol e a glicose no sangue. Rica em fibras, melhora o funcionamento do intestino...
Desbancando a Dieta do Glúten
O que é o glúten? O glúten é uma rede proteica complexa encontrada principalmente no trigo, centeio e cevada, formada por dois grupos...
Bolo sem ovos e sem açúcar
Este bolo é menos fofo que outros pães-de-ló, porém, é uma ótima receita para pessoas que fazem dietas, inclusive para diabéticos....
Pipoca de Couve-flor
Os vegetais crucíferos, como a couve-flor, contêm glicosinolatos e tiocianatos (incluindo sulforafano e isotiocianato). Estes compostos...
Achocolatado Caseiro Saudável
Parece que não adianta tentar fugir do açúcar. Açúcar faz mal à saúde, mas é difícil imaginar a vida sem seu sabor. Tentamos evitar ao...
