Receita de Patê de Berinjela com castanha de caju
Receita Patê de berinjela com castanha de caju Ingredientes: - 1 berinjela; - 1 cebola; - 200g de azeitonas sem caroço; - salsinha e...
Cuidados com a postura no trabalho
Já mencionei diversas vezes o quanto a má postura pode prejudicar a saúde, podendo gerar tensão, dores e mesmo lesões, como hérnias...
Receita de Maionese de Tofu
Receita Maionese de tofu Ingredientes: - 1 tofú soft (250g); - 1 colher de sopa de mostarda; - 1 colher de café de sal marinho; - Suco de...
Wrap Vegetariano
Patê Vegetariano Esse wrap aberto com patê de tofu e rúcula ficou uma delícia!! Para fazer o patê é super fácil!!! INGREDIENTES 60g de...
Omelete Verde
Omelete verde Além de ser muito nutritiva, essa preparação é super fácil de fazer: Bater no mix: 3 claras, 2 gemas, 3 folhas de rúcula, 2...
Fatores prejudiciais à saúde da gestante
ALCOOL: Demonstrou-se que o consumo de álcool durante a gestação está associado a um padrão alterado de crescimento e desenvolvimento em...
Pilates na hérnia de disco
Hoje vou explicar um pouco sobre a famosa hérnia de disco. A coluna é composta de vértebras que ficam umas sobre as outras, entre cada...
Sugestão de cardápio para gestantes
A gestação determina um aumento das necessidades nutricionais da futura mãe não só para corresponder as suas necessidades, como também as...
Cupcake de Chocolate com Whey Protein
Cupcake de chocolate com Whey Protein Esta receita de cupcake é feita com Whey Protein sabor chocolate e clara de ovo, ideal para quem...
Crepe Light
Crepe light O crepe é uma sobremesa deliciosa, mas que acaba sabotando a dieta por ser muito calórica. Como uma alternativa saudável,...
