Descrição "Swan Dive"
Este é mais um da série tradicionais do Pilates, o "Swan Dive", que quer dizer "mergulho do cisne", um exercício avançado do mat Pilates....
Ovo "frito" diferente!
Ovo “ Frito” Diferente INGREDIENTES - 2 ovos caipira - Sal rosa do Himalaia - Pimenta MODO DE PREPARO Preaqueça o forno a 200ºC. Separe a...
Uvas Congeladas
Vai receber amigos em casa e a única sobremesa em que vc consegue pensar é sorvete por causa do calor? Que tal servir uvas congeladas?...
Dica rápida sobre absorção de Ferro
Café após as refeições atrapalha na absorção de ferro? Bem, segundo alguns estudos a cafeína pode interferir mais na absorção do ferro...
Controlando o Apetite!
Para que as refeições sejam feitas nas quantidades necessárias e os excessos sejam evitados, siga algumas dicas: Prefira os alimentos...
Bolo de Banana com Amaranto
Bolo de banana com amaranto Ingredientes: 3 bananas prata 2 ovos 3 col de sopa de óleo de coco ou manteiga ghee 1/2 xícara de açúcar...
Descrição do exercício Bycicle
THE BICYCLE - Da série tradicionais do Pilates, hoje vamos com descrição do exercício "The bicycle", ou seja, em português, "A...
Queijo Vegano
Uma receita excelente para as pessoas que amam queijo, mas não digerem bem o leite de vaca! QUEIJO VEGANO Ingredientes 3 colheres (sopa)...
Pilates emagrece?
Pilates emagrece? Essa é uma questão polêmica. Quando eu comecei a fazer aulas de Pilates com uma colega, vi chegar uma cliente que...
Leguminosas
LEGUMINOSAS: ELAS SÃO TÃO IMPORTANTES QUE A ONU DECLAROU 2016 COMO O ANO INTERNACIONAL DELAS Se você já prestou atenção na pirâmide...
