Benefícios do Chocolate 70% Cacau
Para quem gosta de chocolates e quer optar por um tipo mais saudável escolha o chocolate amargo. O cacau é rico em substâncias...
Shakes, somente consumi-los como complemento
Seguir um cardápio balanceado e manter a dieta não é tarefa fácil. Você precisa de tempo e disposição para preparar refeições leves,...
Suplementos na Atividade Física: Quando Usar?
Usar ou não suplementos esportivos é uma dúvida freqüente de praticantes de várias modalidades esportivas. A suplementação, se feita de...
Alimentos integrais evitam doenças cardíacas e ajudam a viver mais
As conclusões são de estudo da Universidade Harvard. Consumir uma porção por dia de grãos integrais já parece reduzir o risco de...
Prato Ideal
Comer de forma balanceada é um dos caminhos para uma alimentação saudável. Mas muitas dúvidas surgem sobre como montar um prato com...
Orientações sobre compra de alimentos
Seja para quem quer seguir uma dieta de emagrecimento, seja para quem, simplesmente, quer manter uma alimentação saudável em casa, o...
Alimentos Termogênicos
Os alimentos termogênicos são aqueles que apresentam um maior nível de dificuldade para serem digeridos pelo organismo, fazendo com que...
A importância de incluir as oleaginosas na nossa alimentação
As oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, etc.) podem trazer muitos benefícios para a saúde. Pesquisas apontam que uma porção diária...
VOCÊ SABE O QUE É A BIOIMPEDÂNCIA?
A BIOIMPEDÂNCIA (BIA) consiste em um exame que avalia com alta precisão e rapidez a composição corporal. Através de uma corrente elétrica...
Dicas nutricionais para férias na praia
Quem não gosta de passar uns dias na praia, com esse sol de verão? E praia combina com um corpo bacana, né? Pra não jacar na praia e...
